Handen på hjärtat
Jag har under många år levt efter mantrat ”jag ska bara…”
Jag skulle ”bara” ha ett beundransvärt jobb, vara en fantastisk mamma, ha en snygg och hälsosam kropp. Och ett vackert inrett hem, omsorgsfullt lagad mat och lyckade vänner. Jag skulle ”bara” först, för att kunna vila sen.
Det mantrat tog mig till prestigefull examen i ekonomi följt av en spännande karriär inom marknadsföring och vidare till en examen och praktik inom psykologi. Det tog mig också till relationsproblem, varannan-vecka liv, depression och utmattningsproblematik.
Arbetslös, nyseparerad, mellan hem och med föräldransvar fick jag börja om. Spegla mig mindre i omvärldens ögon och skruva upp volymen på min inre kompass. Lära känna mina tanke- och beteendemönster och lära mig att känna igenom det som väcker inre obehag.
Under processen har jag samlat på mig kunskap, verktyg och strategier från olika grenar inom psykologi och personlig utveckling. Jag har omvandlat dessa till vanor som hjälper mig att leva i mer närvaro och tillfredsställelse.
Idag tycker jag att jag gör ett livsviktigt arbete. Genom att informera, motivera, inspirera och erbjuda de verktyg och övningar som har berikat min tillvaro bjuder jag in andra till att nyfiket utforska hur livet kan levas mer hållbart, vilsamt och autentiskt.
Mina tjänster integrerar kunskap som bygger på examen från Psykologprogrammet på Stockholms Universitet, Handelshögskolan i Stockholm, kurser i personlig utveckling, teamutveckling och parterapi med arbetslivserfarenhet som marknadsförare, produktutvecklare och PTP-psykolog.
2025 Ledare för kvinnocirkel för unga tjejer via organisationen Mentor Sverige
2024 Föreläsning ”Hantera stress för livslång hållbarhet” hos Söderberg & Partners
2024 Vitalisera steg 3a – kurs i personlig utveckling
2018 – 2023 Examen Stockholms Universitet, Psykologprogrammet, KBT
2023 Föreläsare Karolinska Institutet PSPR2023 ”Ta hand om oss för hållbart yrkesliv – kunskap och verktyg för egenvård”
2023 IBCT parterapi, 2-dagars utbildning hos Svea KBT
2023 Vitalisera steg 2 – kurs i personlig utveckling
2023 ART of intimacy – kurs i autentiskt relaterande
2022 Grundare av plattformen den hållbara psykologen med fokus på psykologisk egenvård.
2022 Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP) Pre – core utbildning
2022 Vitalisera Steg 1 – kurs i personlig utveckling
2022 Kurs i relationell mindfulness för psykologer och terapeuter (Vänskapslabbet – Daniel Ek)
2021 GDQ – konsultcertifiering som medför kompetens och rätten att använda verktyg för mätning och analys av teameffektivitet. Med utgångspunkt i Susan Wheelans beforskade modell (Integrated model of group development, IMGD) och verktyget Group Development Questionnaire (GDQ).
2010 – 2013 Examen Handelshögskolan i Stockholm, Specialization Business and Economics/Retail management
Expressen – Intervju på tema ilska i roll av PTP-psykolog.