Coaching
Vad ger dig mening? Hur vill du känna dig? Kan du ge uttryck för det som är autentiskt i dig?
Många av oss upplever ett skav i tillvaron. Det är inte ovanligt att vi tar till med olika vanor som hjälper oss att fly en känsla av obehag i stunden. Över tid blir effekten ofta att de känslor eller tillstånd som vi försöker undvika återkommer. Strategierna vi tar till kan leda till en känsla av stress, rastlöshet, beroende, apati, handlingsförlamning eller depression.
Genom coachingen undersöker vi dina beteendemönster, tankar, känslor och erfarenheter inom de livsområden där du önskar en förändring.
Varför coaching?
Jag tror på att vi människor gör så gott vi kan med de resurser och erfarenheter vi har vid en viss tidpunkt. Har du exempelvis inte fått lära dig att sätta ord på vad du känner tidigt i livet, så är det förståeligt att det kan vara svårt att som vuxen veta hur du gör det i relation med andra.
Eller om du sällan haft utrymme att undersöka vad som känns meningsfullt för dig, så är det inte konstigt att mycket tid går till att prestera och agera utifrån andras önskemål. Samtidigt har vi i vuxen ålder kapacitet att ta ansvar för att söka upp kunskap och stöd för att få de färdigheter vi behöver. Så att vi kan leva ett liv där vi vet hur vi tillgodoser våra behov och samtidigt behåller goda relationer med både oss själva och andra.
Varje session anpassas efter dina unika behov och din livssituation, och mellan sessionerna får du reflektionsuppgifter och praktiska övningar att arbeta med på egen hand för att integrera det vi går igenom. Konsultationen sker digitalt över video.